<レッスン31>
今回は「お尻を引き締めたいアナタのために♪」
キュッと締まったキレイなお尻って、いい仕事できそうに感じますよね。今回のポーズは、お尻を引き締めながら、腰や背中もスッキリします。ベッドの上でやってもいいけど、あまり柔らかい場所では不安定なので気をつけてください。
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