簡単リセットストレッチ運動

＜レッスン５＞
リンパの流れを良くすれば、「顔のむくみも解消！」

	リンパ（リンパ液）には、排泄や免疫という大事な機能がありますしたがって、リンパの流れが悪くなるとむくみなどの原因になります。 顔のむくみが肩こりの原因になっている場合もありますので、肩こり解消にもつながります。
	簡単なので仕事や家事の合間にやってみましょう。身体が温まっている風呂上がりなどにやるとさらに効果的です。
	ほんと、簡単！！

腰痛に効く！「腰腿(ようたい)点を押す！」

これが腰腿（ようたい）点というツボで、急性の腰痛などの場合にここを押すと痛いはずです。 つまり、このツボは反応点ということになります。 ２カ所あるはずですので、痛い方のツボを刺激してみて下さい。

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